Sosyal Medyanın Zararları Nelerdir? Bu Zararlardan Korunmak İçin Neler Yapmalıyız?

 

Sosyal Medyanın Zararları Nelerdir? Bu Zararlardan Korunmak İçin Neler Yapmalıyız?

Sosyal medyanın zararlarına baktığımızda onu amaca uygun olarak kullanmadığımız zaman ve saatlerce orada vakit geçirdiğimiz zaman gerçekten insan zihni karmakarışık bir hal alıyor. Bu zararlara baktığımızda şunları söyleyebiliriz:

* Zaman kaybına yol açar ve zamanımız boşa gittiği için de işimize odaklanamayız ve gün içinde ciddi sorunlar yaşarız, işlerimizi zamanında yapmamanın verdiği vicdani rahatsızlık başlar  ve başarımızda düşüşe geçilir.

* Sürekli bildirimlerin gelmesi, sürekli birilerini takip etmek insanda alışkanlık haline gelir ve bu da sağlıklı bir alışkanlık olmaz kişiyi bağımlı yapar.

* Gerçek dışı haberlere hemen inanabiliriz ve bu da bizi yanıltabilir.

* Kişisel bilgilerimiz kötüye kullanılabilir ve bu da bizi üzer.

* Gece ekran kullanımı uyku kalitesini bozar ve sabah hiç uyumamış gibi kalkmak kişinin gün içinde uykusuz kalmasına neden olur ve kişi işlerini de düzenli bir şekilde yapamaz. Sinirli, gergin ve mutsuz olur.

* Psikolojik sorunlar ortaya çıkar. Stres, kıyaslama, yalnızlık, kişiden özgüven kaybı, değersizlik duygusu vb. gibi.

Sosyal medyanın zararlarından korunmak için şunların yapılması gerekir:

* Kullanım süresini kısıtlamalıyız

* Bize faydalı olan içerikleri takip etmeli ve takip sayımızı da azaltmalıyız.

* Bildirimleri kapatıp gündelik işlerimize öncelik vermeliyiz, boş zamanlarımızda sınırlı olarak sosyal medyadan faydalanabiliriz.

* Gerçek insan ilişkilerine önem vermeliyiz. Yüz yüze arkadaşlık gibi, mahalle oyunları gibi yani sosyal bağlarımızı güçlendirmeye çalışmalıyız.

*Yatmadan iki saat önce ekranı kapatmalıyız.

* Sosyal medyada gördüğümüz bir şeyin doğru olup olmadığını anlamadan hemen paylaşımlar yapmamalıyız. Güvenilir ve doğru olduğunu anladıktan sonra dilersek paylaşımlar yapmalıyız.

* Hayattaki gerçek amaçlarımıza yönelmeliyiz, mesela daha kitap okumalıyız, daha çok bilim dergilerine yönelmeliyiz ve gerçek hayattan kopmamalıyız.