Beslenme Açlık Duygusunu Bastırmak, Karın Doyurmak Ya Da Canınızın Çektiği Şeyleri Yemek İçmek Değildir Sözünden Ne Anlıyorsunuz?

 

Beslenme Açlık Duygusunu Bastırmak, Karın Doyurmak Ya Da Canınızın Çektiği Şeyleri Yemek İçmek Değildir Sözünden Ne Anlıyorsunuz?

 

Beslenme, çoğu zaman yalnızca açlık duygusunu bastırmak ya da karın doyurmak olarak algılansa da aslında bundan çok daha derin ve önemli bir anlam taşır. “Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canınızın çektiği şeyleri yemek içmek değildir.” sözü de bu gerçeği açıkça ifade eder. İnsan sadece yaşamak için değil, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürebilmek için beslenmelidir. Çünkü yediğimiz şeylerin insan vücudu için faydalı şeyler olması gerekir. Beslenme canının çektiği şeyler değil senin için faydalı olan şeyleri yemendir.


Günlük hayatta birçok kişi acıktığında ya da canı bir şey çektiğinde sağlıksız yiyeceklere yönelir. Çünkü bu yiyecekler hazır yiyeceklerdir ve kişinin bir uğraş içinde olmasını da gerektirmez. Örneğin fast food ürünler, abur cuburlar ya da aşırı şekerli gıdalar kısa sürede tokluk hissi verse de vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri yeterince karşılamaz. Çünkü bu hazır gıdalar midede uzun süre kalmaz ve kişi sürekli açlık hissi çekmeye başlar. Oysa yeterli ve dengeli beslendiğimiz zaman, yani yeteri kadar protein, yeteri kadar karbonhidrat tüketirsek sağlıklı ve mutlu olabiliriz. Hazır gıdaları devamlı tüketmek, uzun vadede çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Oysa gerçek beslenme, vücudun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak dengeli ve düzenli şekilde yemek yemeyi gerektirir.


Ayrıca insanlar bazen duygusal durumlarına bağlı olarak da yemek yerler. Buna duygusal açlık denilir. Üzüldüklerinde tatlıya yönelmek, sıkıldıklarında sürekli bir şeyler atıştırmak buna örnektir. Ancak bu durum gerçek açlıktan değil, psikolojik ihtiyaçlardan kaynaklanır. Bu nedenle birey, ne zaman gerçekten aç olduğunu ayırt edebilmeli ve buna göre hareket etmelidir.Sağlıklı beslenme; protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde alınmasını içerir. Sebze, meyve, süt ürünleri, et ve tahıllardan oluşan dengeli bir öğün hem vücudu güçlendirir hem de uzun süreli bir tokluk sağlar. Bu da kişinin hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha sağlıklı olmasına katkıda bulunur.


Sonuç olarak beslenme, yalnızca karın doyurmak ya da canın istediğini yemek değildir. Asıl amaç, vücudu doğru ve dengeli şekilde besleyerek sağlıklı bir yaşam sürdürmektir. Bu bilinçle hareket eden bireyler hem bugünlerini hem de geleceklerini koruma altına almış olurlar. Çünkü “ne yersen osun” diye bir söz vardır. Yani sağlıklı gıdalar yersek sağlıklı vücut yapımız olur; zararlı gıdalar yersek ise her türlü hastalık peşimizi bırakmaz ve sürekli sorunlu, hastalıklı, ağrılı bir yaşam süreriz. İşte tüm bunların olmaması için gerçekten aç olduğumuz zaman yemeli ve bizi besleyen, bizim bağırsak sağlığımızı, kas sağlığımızı  ve daha birçok şeyi olumlu yönde etkileyen yiyeceklerden tüketmeliyiz.

Nohut Oda Kitabı İle İlgili Test Soruları Ve Cevapları

 

Nohut Oda Kitabı İle İlgili Test Soruları Ve Cevapları


1. "Kalanlar" öyküsünde anlatıcının arkadaşı nereye gitmiştir ve anlatıcı bu durumdan nasıl etkilenmiştir?

A) Paris'e gitmiş, anlatıcı ise yeni arkadaşlar edinmiştir.

B) Londra'ya gitmiş, anlatıcı da onunla birlikte gitmek istemiştir.

C) Tromso'ya gitmiş, anlatıcı geride kalan eşyalarla yalnız kalmıştır.

D) New York'a gitmiş, anlatıcı da kendi hayatına yeni bir yön vermiştir.



2. . "Kalanlar" öyküsünde anlatıcı, arkadaşlarının gitmesiyle yaşadığı yalnızlığa karşı nasıl bir "yuva arayışı" stratejisi benimser?

A) Kendine yeni bir çevre edinerek ve sık sık dışarı çıkarak.

B) Giden arkadaşlarının eşyalarını biriktirerek ve onlarla kendi evini kurarak.

C) Sürekli seyahat ederek ve farklı şehirlerde yeni başlangıçlar yaparak.

D) Sosyal medyadan uzak durarak ve tamamen içe dönük bir yaşam sürerek.



3. "Kalanlar" öyküsünde anlatıcının hayatına "devrim niteliğinde bir olay" olarak giren varlık nedir?

A) Yeni bir iş fırsatı

B) Yeni bir sevgilisi

C) Latife adında yaşlı bir kedi

D) Tromso'dan geri dönen arkadaşı



4. Latife adlı kedinin anlatıcının hayatına kattığı temel değer nedir?

A) Yeni bir sosyal çevre edinmesini sağlaması.

B) Yalnızlığını tamamen sona erdirmesi.

C) Anlatıcının hayata tutunmasını ve gitme ihtimalini ortadan kaldırması.

D) Finansal olarak daha rahat bir yaşam sürmesini sağlaması.




5. "Kalanlar" öyküsünün sonunda, anlatıcı Latife ile birlikte çekildiği fotoğrafı kime gönderir?

A) Annesine

B) Tromso'daki arkadaşına

C) Selim'e

D) Güneş'e



6. "Son Bir Çay" öyküsünde anlatıcı, Selim'le ilk yakınlaşmalarını nasıl hatırlamaktadır?

A) Romantik bir akşam yemeği sonrası.

B) Selim'in otuzuncu doğum gününde, annesi yan odadayken.

C) Bir tatil kaçamağı sırasında, deniz kenarında.

D) Üniversite yıllarında, bir öğrenci evinde.


7. Selim, annesinin ölümü sonrası anlatıcıya hangi teklifi yapar ve anlatıcı bu teklife nasıl yaklaşır?

A) Birlikte seyahat etmeyi teklif eder, anlatıcı bu fikre sıcak bakar.

B) Evlenmeyi teklif eder, anlatıcı bunu boşluk doldurma çabası olarak görür ve öfkelenir.

C) Arkadaş kalmayı teklif eder, anlatıcı da bunu kabul eder.

D) Başka bir şehre taşınmayı teklif eder, anlatıcı bunu uygun bulur.


8. Selim'in "Ne yani, çaydanlığın altını kapatmadan son bir çay da mı içmeyelim dedin?" sorusu anlatıcı üzerinde nasıl bir etki bırakır?

A) Anlatıcının sakinleşmesini ve oturup çay içmeyi kabul etmesini sağlar.

B) Anlatıcının evden sessizce kaçma planlarını bozarak, onu tartışmaya iter.

C) Anlatıcının Selim'e acımasını ve onunla kalmaya karar vermesini sağlar.

D) Anlatıcının geçmişteki hatalarını sorgulamasına neden olur.



9. "Son Bir Çay" öyküsünün sonunda, Selim'in çocukluk odası anlatıcıya neyi hatırlatır?

A) Annesinin baskıcı kişiliğini.

B) Selim'in annesine rağmen kurduğu bağımsız dünyayı ve çocukluğunu.

C) Geçmişteki mutsuz anıları.

D) Anlatıcının kendi gitme arzusunu.



10. "Son Bir Çay" öyküsünün temel çatışması ve çözümüne dair hangi ifade doğrudur?

A) Aşk ve evlilik isteği çatışır, çözüm olarak kaçış tercih edilir.

B) Bağımlılık ve özgürleşme arzusu çatışır, taraflar geçmişle yüzleşerek barışır.

C) Yalnızlık ve sosyalleşme isteği çatışır, çözüm olarak yeni bir ilişki başlar.

D) Geçmişi unutma ve yeni bir başlangıç yapma isteği çatışır, çözüm bulunamaz.



11. "Annemin Çadırı" öyküsünde anlatıcı, yeryüzünün hunharca değişirken küçük kalpleri de ıskalamadığını ne vesilesiyle öğrenir?

A) Bir sel felaketiyle.

B) Bir depremle.

C) Bir fırtınayla.

D) Bir yangınla.



12. Deprem sonrası annenin davranışları ve dışarı çıkma şekliyle ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) Panik içinde, pijamalarıyla sokağa fırlar.

B) Sakin bir şekilde, sadece değerli eşyalarını yanına alarak evden çıkar.

C) Sanki bir yere misafirliğe gidiyormuş gibi tam tekmil giyinir ve çantasını alır.

D) İlk başta evde kalmak ister ancak babasının ısrarıyla dışarı çıkar.



13. Annenin deprem sonrası eve dönmeyi reddetmesinin asıl nedeni nedir?

A) Evdeki hasarın çok büyük olması.

B) Korkusunun derinliğinden bahsetse de asıl amacının evliliğinden kaçarak özerkliğini ilan etmek olması.

C) Çadır hayatını daha sosyal ve eğlenceli bulması.

D) Komşularının ısrarı üzerine parkta kalmaya devam etmesi.



14. "Annemin Çadırı" öyküsünün sonunda babanın, anne çadırdayken ağlamasının nedeni nedir?

A) Karısının kendisini terk etmesinden dolayı.

B) Depremin yarattığı korku ve çaresizlikten dolayı.

C) Annesinin onun olmadığı bir çadırda mutlu olabilmesi ama kendisinin annenin olmadığı bir evde mutlu olamamasından dolayı.

D) Çadırın zarar görmesinden ve eşyaların çamura bulanmasından dolayı.




15. "Görüşürüz" öyküsünde anlatıcının babasıyla son görüşmesi nerede ve ne zaman gerçekleşmiştir?

A) Evde, bir aile yemeğinde, beş yıl önce.

B) Ablasının düğününde, kapıda uğurlarken, dokuz yıl önce.

C) Hastanede, babasının hasta yatağının başında, bir ay önce.

D) Bir kafede, tesadüfen karşılaşmalarında, iki yıl önce.



16. "Görüşürüz" öyküsünde anlatıcı, rüyasında babasının kendisini alkışladığını gördükten sonra Güneş'e ne itiraf eder?

A) Hayatta yaptığı her şeyi babasının onayını almak için yapmış olabileceğini.

B) Babasını hiç özlemediğini ve ondan nefret ettiğini.

C) Fidan Hanım'ı görmeye gitmek istemediğini.

D) Babasının onu terk etmesini hiç affetmediğini.



17. Anlatıcı, babasının eski defterinde bulduğu şiiri kime yazdığını düşünür?

A) Annesine

B) Ablasına

C) Kendisine

D) Fidan Hanım'a



18. Anlatıcının babasıyla olan ilişkisine dair temel pişmanlığı nedir?

A) Babasının cenazesine gidememiş olması.

B) Babası onu çağırdığında yanına gitmemiş olması.

C) Babasıyla hiç barışamamış olması.

D) Babasının Fidan Hanım'la ilişkisine karşı çıkması.



19. "Kız Kardeşim Handan" öyküsünde Aliye, Handan'ın evine vardığında ne gibi bir manzara ile karşılaşır?

A) Bakımlı bir bahçe ve düzenli, sıcak bir ev.

B) Terk edilmiş, bitkilerin arsızca büyüdüğü, metruk bir bahçe ve dağınık bir ev.

C) Komşuların düzenli olarak baktığı bir ev ve bahçe.

D) Satılmak üzere boşaltılmış, eşyasız bir ev.



20. Aliye, Handan'ı bulduğunda, onun fiziksel görünümündeki en çarpıcı değişiklik nedir?

A) Kilo almış ve saçlarını kısa kesmiş olması.

B) Tamamen annelerine benzemiş olması.

C) Çok genç ve dinamik görünmesi.

D) Şık kıyafetler giymesi.



21. Handan'ın mutfağı, eve gelen Aliye için neden şaşırtıcı bir yaşam alanına dönüşmüştür?

A) Mutfağın modernize edilmiş ve lüks eşyalarla donatılmış olmasından.

B) Handan'ın evin diğer tüm odalarından eşyaları buraya taşıyarak mutfağı tam teşekküllü bir yaşam alanına çevirmiş olmasından.

C) Mutfağın tamamen boşaltılmış ve sadece yemek yapmak için kullanılır hale gelmesinden.

D) Handan'ın mutfakta yeni hobiler edinmiş olmasından.



22. Handan, annesinin elbiselerini giymeye başlamasının ve dış görünüşünü annesine benzetmesinin nedeni olarak neyi gösterir?

A) Annesine olan derin özlemini ve onun anısını yaşatma arzusunu.

B) Bir belgesel ekibinin gönderdiği fotoğrafın kendisini annesiyle aynı yaşta ve aynı yerde, aynı elbiseyle gösterdiğini ve "yolun sonuna geldiğini" hissetmesini.

C) Kendi tarzını bulamamış olmasını ve annesinin giysilerini daha rahat bulmasını.

D) Kardeşinin gitmesinden sonra yalnız kalması ve kendini ifade etme ihtiyacını.




23. Handan'ın bahçesini kasten ihmal etmesinin ardındaki motivasyon nedir?

A) Bahçe işlerine karşı ilgisini kaybetmesi.

B) Kardeşine, kendisi öldükten sonra bahçenin halinin ne olacağını göstermek istemesi.

C) Komşularıyla ilişkilerini koparmak istemesi.

D) Yeni bir bahçe düzenlemesi planlaması.


24. Öykülerin genel teması ve ortak noktası olarak ne söylenebilir?

A) Kişilerin siyasi olaylar karşısındaki duruşu.

B) İnsanların bitmek bilmeyen yuva arayışı, aidiyet duygusu ve geçmişle hesaplaşması.

C) Bireylerin modern şehir yaşamındaki zorlukları.

D) Hayvan sevgisinin insan hayatına etkisi.




25. Öykülerde yer alan "Nohut Oda" ifadesi neyi sembolize etmektedir?

A) Küçük ve gösterişsiz bir yaşamı.

B) Çocukluk anılarını ve masumiyeti.

C) Bağımsızlığı ve kendine ait bir alanı.

D) Aile bağlarının kopmazlığını.


 

CEVAPLAR:

1-C | 2-B | 3-C | 4-C | 5-B | 6-B | 7-B | 8-B | 9-B | 10-B | 11-B | 12-C | 13-B | 14-C | 15-B | 16-A | 17-D | 18-B | 19-B | 20-B | 21-B | 22-B | 23-B | 24-B | 25-A

Cenazeden Sonra Kitabı İle İlgili Test Soruları Ve Cevapları

 

Cenazeden Sonra Kitabı İle İlgili Test Soruları Ve Cevapları


1. Richard Abernethie'nin vasiyetnamesine göre, servetinin büyük kısmı nasıl dağıtılacaktı?

A) Tüm malvarlığı en yakın akrabası Timothy'ye bırakılacaktı.

B) Servetin büyük kısmı, birkaç küçük bağış dışında altı eşit parçaya bölünecekti.

C) Tüm miras, eşleri dahil genç yeğenler arasında eşit olarak paylaştırılacaktı.

D) Helen Abernethie ve Cora Lansquenet mirasın tamamını alacaktı.


2. Richard Abernethie'nin cenazesi sonrası, Cora Lansquenet'in tüm katılımcıları şok eden sözleri neydi?

A) Mirastan pay almak istemediğini belirtmiştir.

B) Abisinin ölmeden önce aklını kaybettiğini ima etmiştir.

C) "Ama o öldürüldü, değil mi?" diye sormuştur.

D) Richard'ın vasiyetini değiştirmeyi planladığını açıklamıştır.


3. Abernethie ailesinin servetinin temelini oluşturan ticari faaliyet neydi?

A) Gemi inşa endüstrisi

B) Borsa yatırımları

C) Coral nasır yakıları ve ilgili bakım ürünleri firması

D) Uluslararası ticaret şirketleri


4. Cora Lansquenet'in cinayeti hangi zaman diliminde ve hangi silahla işlenmiştir?

A) Sabah, bıçakla

B) Akşam, tabancayla

C) Öğleden sonra, baltayla

D) Gece yarısı, zehirle



5. Bay Entwhistle'ı, Cora Lansquenet'in cinayetinin sıradan bir gasp olayı olmayabileceğine ikna eden temel faktör neydi?

A) Cora'nın evinde çalınan eşyaların değerinin çok düşük olması.

B) Cinayet sahnesinde herhangi bir mücadele izine rastlanmaması.

C) Cora'nın kendi ölümünden bir gün önce Richard'ın öldürüldüğünü iddia etmesi.

D) Cinayetin işlendiği saatte Miss Gilchrist'in evde olmaması.


6. Cora Lansquenet'in yardımcısı Miss Gilchrist'in en büyük hayali neydi?

A) Başarılı bir ressam olmak.

B) Zengin bir mirasçı olmak.

C) Kendine ait bir çay salonu işletmek.

D) Ünlü bir sanat eleştirmeni olmak.


7. Gregory Banks'in geçmişiyle ilgili, Bay Goby'nin Poirot'ya aktardığı en önemli bilgi neydi?

A) Mayfair'de çalıştığı bir eczanede bir müşterisini neredeyse zehirlemesi nedeniyle sinir kliniğinde tedavi görmüş olması.

B) Yüksek kumar borçları nedeniyle iflasın eşiğine gelmesi.

C) Susan Banks ile parası için evlendiğine dair şüpheler.

D) Richard Abernethie'nin mirasını çalmaya çalışması.


8. Richard Abernethie'nin Cora'yı ziyaretinde, Richard'ın sağlık durumuyla ilgili Cora'nın Miss Gilchrist'e anlattıkları neydi?

A) Richard'ın çok enerjik ve sağlıklı göründüğü.

B) Richard'ın kendisini takip edildiğini ve birinin onu öldüreceğini düşündüğü.

C) Richard'ın mirasından Cora'ya büyük bir pay bırakacağını söylediği.

D) Richard'ın Kıbrıs'a yerleşmeyi planladığı.


9. Miss Gilchrist'e zehirli düğün pastası gönderilmesi olayıyla ilgili Müfettiş Morton'ın şüpheleri ne yöndeydi?

A) Pastanın yanlışlıkla zehirlendiği düşünülüyordu.

B) Pastanın Miss Gilchrist tarafından intihar amacıyla alındığına inanılıyordu.

C) Postacının paketi bırakmadığı ve birinin paketi içeri atmış olabileceği, olayın düzmece olduğu düşünülüyordu.

D) Pastayı Gregory Banks'in gönderdiği tahmin ediliyordu.


10. Richard Abernethie'nin ölümünden kısa süre önce Cora'ya yazdığı mektuptaki ana uyarı neydi?

A) Vasiyetini değiştireceğini kimseye söylememesi.

B) Kendisine söylediklerini kimseye anlatmaması ve yanılmış olabileceği ihtimali.

C) Aile içindeki düşmanlıklar hakkında dikkatli olması.

D) Enderby'ye geri dönüp aileye katılmasını istemesi.


11. Hercule Poirot'nun, Richard Abernethie'nin katilinin aile içinden biri olduğu çıkarımına varmasının temel dayanağı neydi?

A) Dışarıdan bir gaspçının bu kadar karmaşık bir plan yapmayacağı.

B) Zehirin sadece aile içinden biri tarafından verilebilecek olması.

C) Cora'nın "öldürüldü, değil mi?" sözlerinden sonra, konuyu kapatmayı kabul etmesinin, katilin kurbanın korumak istediği biri olduğunu göstermesi.

D) Miss Gilchrist'in Richard'a karşı gizli bir nefreti olması.



12. Hercule Poirot, Enderby'ye tüm Abernethie ailesini toplamak için Helen Abernethie'yi hangi bahane ile ikna etmiştir?

A) Richard'ın anısına bir aile yemeği düzenlemek.

B) Evi satmadan önce aile üyelerinin beğendikleri eşyaları seçebilmesi.

C) Richard'ın hayatı hakkında bir belgesel çekmek.

D) Enderby'yi göçmenler için bir merkeze dönüştürme projesini tartışmak.


13. Timothy Abernethie'nin gerçek sağlık durumu hakkında Bayan Jones'un gözlemleri neydi?

A) Sürekli yatağa bağlı olduğu ve çok zayıfladığı.

B) Yatakta hasta gibi davrandığı ancak aslında istediğinde evde dolaşıp işlerini hallettiği.

C) Maude'un aşırı korumacı tavırları yüzünden iyileşemediği.

D) Boya kokusunun sağlığını gerçekten çok kötü etkilediği.


14. Helen Abernethie, cenaze günü Cora'nın tavrında "tuhaf" bulduğu şeyi aynaya bakarken nasıl anımsamıştır?

A) Cora'nın giysisindeki tuhaf bir detayı.

B) Cora'nın başını, normalde yaptığı yönün tersine yatırmasını, ayna yansıması hatası.

C) Cora'nın konuşma şeklinin çok değişmiş olmasını.

D) Cora'nın yüzündeki aşırı neşeli ifadeyi.



15. Miss Gilchrist'in Cora Lansquenet'i öldürmesinin asıl nedeni neydi?

A) Cora'nın kendisine kötü davranması ve aşağılaması.

B) Cora'nın sahip olduğu ve değerini bilmediği paha biçilmez bir sanat eserini (Vermeer tablosu) ele geçirme arzusu.

C) Cora'nın Richard'ın mirasından daha büyük bir pay almasını engellemek.

D) Kendine ait bir çay salonu açmak için Cora'dan para çalamaması.


16. Poirot'nun, Miss Gilchrist'in Cora'yı taklit ettiğini gösteren kesin kanıtlardan biri olarak "balmumu çiçekler" detayını kullanmasının nedeni neydi?

A) Miss Gilchrist'in bu çiçekleri Cora'nın odasından çalmış olması.

B) Miss Gilchrist'in cenaze sonrası balmumu çiçekleri Helen'in odasına bırakması.

C) Miss Gilchrist'in, cenazede Cora rolündeyken malakit masa üzerindeki balmumu çiçekleri gördüğünü söylemesi, oysa bu çiçeklerin o tarihte kırık ve kaldırılmış olması.

D) Miss Gilchrist'in balmumu çiçeklerini Cora'nın resmi olarak kendisinin yaptığını iddia etmesi.


17. Rosamund Shane'in görünüşte saf olmasına rağmen, hikayenin ilerleyen bölümlerinde beklenmedik bir şekilde "akıllıca" davrandığına dair hangi kanıtlar sunulmuştur?

A) Richard'ın vasiyetnamesindeki yasal boşlukları erken fark etmesi.

B) George'un kumar borçlarını ve dolandırıcılıklarını ifşa etmesi.

C) Kocasının (Michael) yalan söylediğini ve aldatma girişimlerini fark etmesi.

D) Richard'ın zehirlendiği teorisini ilk dile getiren kişi olması.


18. Helen Abernethie'nin Poirot'ya açtığı ve Richard'ın mirasından pay almasının neden bu kadar önemli olduğunu gösteren kişisel sırrı neydi?

A) Gizlice uluslararası bir kumarhane işlettiği.

B) Richard'ın ölümüne neden olan zehiri kendisinin verdiği.

C) Leo'nun ölümünden sonra evli bir adamdan bir çocuğu olduğu ve bu mirası onun eğitim masrafları için kullanmak istediği.

D) Kıbrıs'ta yasa dışı sanat eserleri ticareti yaptığı.


CEVAPLAR:

1-B 2-C 3-C 4-C 5-C 6-C 7-A 8-B 9-C 10-B 11-C 12-B 13-B 14-B 15-B 16-C 17-C 18-C

Can Boğazdan Çıkar Kitabı İle İlgili Test Soruları Ve Cevapları

 

Can Boğazdan Çıkar Kitabı İle İlgili Test Soruları Ve Cevapları


1.  Hz. Peygamber (sav)'in Mukavkıs'ın doktoruna söylediği "Biz hastalanmayız!" ifadesine göre, bu durumun temelinde yatan alışkanlıklar nelerdir?

A) Bol meyve ve sebze tüketmek, düzenli spor yapmak.

B) Bıkmadan yemek yememek, sofradan doymadan kalkmak ve senede bir hacamat yaptırmak.

C) Modern tıbbın imkanlarını kullanmak ve antibiyotik tedavisi uygulamak.

D) Sadece doğal ve katkısız gıdalarla beslenmek.


2. İbni Sina'ya göre beslenme nasıl tanımlanır?

A) Vücudun günlük enerji ihtiyacını karşılamak için besin maddelerini almasıdır.

B) Besin maddelerinin mizaç olarak vücut yapısına benzer hale gelmesi ve dokulardaki yıpranma ve yırtılmaların tamire uygun hale gelecek şekilde değişmesidir.

C) Organların mekânla uygun münasebetler içinde gelişmesidir.

D) Bireysel gelişimi tamamlamak üzere besin maddelerinin bir araya gelmesidir.


3. Belgeye göre insan ömrünün doğal (fıtrî) miadı ortalama ne kadardır?

A) 60-65 yıl

B) 80-85 yıl

C) 90yıl

D) 120 yıl


4. Yazar, insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle özellikle hangi yiyecek-içecek grubundan uzak durulması gerektiğini belirtir?

A) Taze sebze ve meyveler.

B) Doğal maden suları.

C) Kolalı içecekler ve yapay tatlandırıcılar içeren hazır ürünler.

D) Yağsız süt ürünleri ve ev yapımı yoğurt.


5. Yazarın kitapta anlattığından yola çıkılarak  göre insan vücudunun günlük gıda ihtiyacı ortalama ne kadardır?

A) Bir avuç içi kadar.

B) Bir insan yumruğunun hacmi kadar.

C) 1 kilogramdan az.

D) Sadece iki öğünlük yiyecek kadar.



6. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için yemekle birlikte su içme alışkanlığı hakkında ne söylenmiştir?

A) Yemekle birlikte bol su içmek sindirimi kolaylaştırır.

B) Su, yemekten 15-20 dakika önce veya yemekten en az 2-2,5 saat sonra tüketilmelidir.

C) Yemekten hemen sonra su içmek, sindirim enzimlerinin etkinliğini artırır.

D) Yemekle su içmek, mide hacmini küçülterek az yemeye yardımcı olur.


7. Yazar, "Her hastalığın temelinde tokluk vardır." hadisini destekleyerek hastalıkların temelini neye dayandırmaktadır?

A) Genetik yatkınlıklara ve kalıtsal faktörlere.

B) Yetersiz ve dengesiz beslenmeye.

C) Çok yemek ve karışık yemek alışkanlıklarına.

D) Aşırı steril ortamlarda yaşamaya.


8. İnsan vücudunun bağışıklık sisteminin doğru gelişimi için çocukluk dönemindeki doğal maruziyetler hakkında ne belirtilmiştir?

A) Çocuklar aşırı steril ortamlarda yetiştirilmeli ve hastalıklardan tamamen korunmalıdır.

B) Aşılama süreci, vücudun düşmanlarla karşılaşması için tek ve yeterli bir yoldur.

C) Çocukların doğal düşmanlarla (mikrop saldırıları) zamanında tanışması, savunma kalkanlarının gelişimi için yararlıdır.

D) Çocukların bağışıklık sistemi tamamen genetik faktörlere bağlıdır ve dış etkenlerle değiştirilemez.


9. Belgeye göre, yemeği yeterince çiğnememenin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri arasında aşağıdakilerden hangisi yer almaz?

A) Midemizin öğütme işlevini zorlaması.

B) Toksin birikimine ve hastalıklara yol açması.

C) Beynin doyma hissini daha hızlı vermesini sağlaması.

D) Sindirim sürecinin aksaması ve besinlerin çürümesi.


10. Yazar, "üzerine Allah'ın adı anılmamış gıdayı yemeyin" (Enam, 118) ayetini günümüz bağlamında nasıl yorumlamaktadır?

A) Yemeğe başlamadan önce besmele çekilmesi gerektiğini.

B) Hayvanların İslami usullere göre kesilmesi gerektiğini.

C) Eti, sebzeyi ve meyveyi Allah'ın yarattığı yapılarıyla tüketmek, genetiği değiştirilmiş ürünlerden uzak durmak gerektiğini.

D) Sadece helal sertifikalı ürünlerin tüketilmesini.


11. Belgeye göre, sütün insan için içecek değil de yiyecek olarak kabul edilmesi ve tüketilmesinde dikkat edilmesi gereken temel prensip nedir?

A) Herhangi bir katkı maddesi içermeyen pastörize sütleri tercih etmek.

B) Sütü hızlıca, susuzluk giderici gibi içmek.

C) Sütü ağızda bir müddet tutmak ve içtikten sonra hızlı hareket etmemek.

D) Sütü kaynattıktan sonra soğuk olarak tüketmek.


12. B kan grubuna sahip kişilerin et tüketiminde özellikle uzak durması gereken et türü aşağıdakilerden hangisidir?

A) Kuzu eti.

B) Sığır eti.

C) Tavuk eti.

D) Geyik eti.



13. A kan grubuna sahip kişilerin sindirim sisteminin özellikleri ve uzak durmaları gereken temel gıdalar nelerdir?

A) Güçlü bir sindirim sistemine sahiptirler ve her türlü eti rahatlıkla sindirirler.

B) Sindirim sistemleri hassas ve narindir; et ve süt ürünlerini hazmetmekte zorlanırlar, bitkisel yağlar ve sebzeler faydalıdır.

C) Etobur bir yapıları vardır ancak bakliyat ve tahıllardan uzak durmalıdırlar.

D) Sindirim sistemleri her türlü gıdayı tolere eder, ancak balık ve deniz ürünlerinden kaçınmalıdırlar.


14. Yazar, meyve tüketimi konusunda hangi önemli uyarıyı yapmaktadır?

A) Meyveler her zaman yemekle birlikte tüketilmelidir.

B) Ağır yemeklerden hemen sonra meyve yemek, meyvelerin midede mayalanıp alkole/aside dönüşmesine neden olur.

C) Meyveler, yemeklerden sonra sindirimi kolaylaştırmak için bolca tüketilmelidir.

D) Meyveler sadece kabukları soyulmuş olarak yenmelidir.


15. Belgeye göre, insanların yedikleri ve içtiklerinin kaderlerini etkilemesiyle ilgili olarak hangi ifade doğrudur?

A) Hastalıklar tamamen kaderle ilgili olup beslenme alışkanlıklarının hiçbir etkisi yoktur.

B) Düşüncelerimiz, sözlerimiz ve eylemlerimiz kaderimizi belirlerken, yiyecek ve içeceklerimizin etkisi göz ardı edilebilir.

C) İnsanların yedikleri ve içtikleri, vücutlarındaki genetik yapıyı etkileyerek kaderlerini oluşturur ve hastalıkların birincil nedenidir.

D) Allah'ın rızasına uygun beslenmek sadece uhrevi karşılığı olan bir ibadettir, dünyevi sağlıkla ilgisi yoktur.


16. Karışık et ürünleri (sosis, salam, sucuk) tüketiminin sakıncaları arasında aşağıdakilerden hangisi belirtilmiştir?

A) Yüksek protein içermeleri nedeniyle kilo almaya neden olmaları.

B) Farklı hayvanların etlerinin karıştırılması ve katkı maddeleri nedeniyle hazmı zor ve zararlı olmaları.

C) Sadece A grubu kan sahipleri için sorun yaratması.

D) Düşük kalorili olmaları nedeniyle yetersiz beslenmeye yol açmaları.


17. Yazar, "can boğazdan gelir" atasözünü nasıl yorumlayarak kendi kitabının adını "Can Boğazdan Çıkar" koymuştur?

A) Sağlıklı yaşamın temelinin bol ve çeşitli yemek yemek olduğunu vurgulamak için.

B) Yaşam enerjisinin boğazdan alınan gıdalarla geldiğini, ancak yanlış beslenme ile bu canın boğazdan gidebileceğini anlatmak için.

C) İnsanların lezzet düşkünlüğünün yaşam kalitesini artırdığını belirtmek için.

D) Beslenmenin ruhsal sağlık üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekmek için.


CEVAPLAR:

1-B 2-B 3-D 4-C 5-B 6-B 7-C 8-C 9-C 10-C 11-C 12-C 13-B 14-B 15-C 16-B 17-B