Kişinin Sakinleşme Yöntemlerini Bulması Neden Önemlidir? Söyleyiniz

 

Kişinin Sakinleşme Yöntemlerini Bulması Neden Önemlidir? Söyleyiniz

 

Kişi öfke anında öfkesine hakim olmazsa en büyük zararı kendisine vermiş olur. “Keskin sirke küpüne zarardır”.  diye bir atasözümüz vardır. Bu atasözünde  öfkenin en çok öfkelenen kişiye zarar verdiği anlatılır. Kişi öfke anında sakinleşme yöntemlerini bulursa daha sakin olur ve pişman olacak şeyler yapmamış olur. Kişinin sakinleşme yöntemlerini bulması onu olabilecek tehlikelerden korur ve kişinin kalitesini de ortaya koymuş olur.

 Örneğin; İyilik ettiğimiz, zamanımızı ayırdığımız kimi insanlardan vefasızlık görebiliriz ve onlara çok kırgın olabiliriz. O kişilerle bir ortamda karşı karşıya kaldığımızda herkesin içinde o kişi ya da kişilere hakaret edersek, yaptığımız iyilikleri onun yüzüne vurursak o kişiye hakaret etmiş oluruz ve yaptığımız iyiliğin de hiçbir anlamı kalmamış olur. Onun yerine vefasız insanları görmezden gelmek, onlara karşı herhangi bir duygu ( öfke, kırgınlık vb) hissetmemek en güzeli olur. Böylece kendimizi sakinleştirmiş oluruz  ve o kişiye eskisi kadar değer vermemiş oluruz. Ya da arkadaşlar arasında oyun oynanırken çeşitli tartışmalar yaşanabilir ve arkadaşlar bir anda kavgaya girişebilir. Kavga yerine sakin olmayı tercih etmek, belli bir süre o kişilerle görüşmemek ve öfkeye hakim olmak kişiyi daha güçlü kılar ve kişinin kendine olan saygısı ve güveni de artmış olur. Sakinleşme yöntemlerini bularak kendimizi olumsuz bir ortamdan kurtarmış oluruz ve canımız da sıkılmamış oluruz. 

Mesela müzik dinleyebiliriz, kendimize bir çay koyabiliriz, bir film izleyebiliriz, kitap okuyabiliriz, sinemaya gidebiliriz, yaşanan olayları sakin bir kafayla düşünmeye çalışırız. Böylece daha mutlu ve daha özgüvenli oluruz ve kendi kişisel gelişimimiz adına da büyük bir adım atmış  oluruz.