Sağlıklı Bir Yaşam İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Dünyada çoğu şeye sahip olabilirsiniz ama tek bir şeyiniz
yoksa aslında hiçbir şeyiniz yok demektir. İşte o tek şey de insanın
sağlığıdır. Sağlık olmadığı zaman yaşam durur, hayatın anlamı kalmaz. İnsan
sağlıklı olduğu zaman hayatın tadı olur. Sağlıklı insan çalışkan ve sorumluluk
sahibi bir kimseyse işte o kişi yaşamaktan zevk alır, kendini sever, kendine
değer verir. Kendine değer veren ve kendini seven insanlar başkalarını da severler
ve başkalarına da kıymet verirler. Yani sağlık hayatımızdaki birçok şeyi olumlu
etkiler. Sağlıklı bir yaşam sürmek için sağlığımıza iyi gelen besinleri
tüketmeliyiz.
Sağlığımızı olumlu yönde etkileyen sporlar yapmalıyız.
Sağlığımıza iyi gelen insanlar ile muhabbet etmeliyiz, vakit geçirmeliyiz,
paylaşmayı, yardımlaşmayı bilmeliyiz. Sağlıklı bir yaşam sürmek için önümüze
konulan her şeyi yememeliyiz. Yediğimiz
ve içtiğimiz gıdaların doğal olup olmamasına özen göstermeliyiz.
Özellikle de pakete girmiş, fabrika ürünü olan gıdalardan kaçınmalıyız. Mümkün
olduğu kadar yemeğimizi evde kendimiz pişirmeliyiz, insan sağlığına iyi gelen
zeytinyağı, tereyağı gibi yağlardan kullanmalıyız. Bunları kullanırken de
ölçüyü kaçırmamalıyız. Her şeyde olduğu gibi sağlıkta da temel esas ölçü
olmalıdır. Bir şey doğal diye faydalı diye aşırısına kaçmak insanı yine
sağlıksız ve mutsuz yapar.
Bunun sonucunda da
sağlığımız elden gider ve pişmanlık da bir işe yaramaz. Sağlığımız için yeterli
ve dengeli beslenmeliyiz. Evimiz müstakil ise evimizin küçük bahçesinde sebze
ve meyve yetiştirmeliyiz. Orada olan doğal ürünlerden yiyerek kendimize iyilik
etmeliyiz.
