Tükettiğiniz Besinlerin
Yaşam Kaliteniz Üzerinizdeki Etkileri Nelerdir?
İnsan sağlığı her şeyden daha
önemlidir. Sağlığımızı kaybettiğimiz zaman yaşamdan zevk almayız ve ne kadar
zengin olursak olalım mutlu olamayız. Çünkü bir yerimiz ağrıdığı zaman,
gözümüzde görme kaybı başladığı zaman, aşırı kilodan dolayı halsiz düştüğümüz
zaman stresli oluruz ve aşırı kilo vücudumuzda çeşitli hastalıklara neden olur.
Bu hastalıklar da bizi günden güne daha kötü eder. Bunların olmaması için tükettiğimiz
besinlerin kaliteli olmasına, organik olmasına dikkat etmeliyiz. Hazır pakete
girmiş ürünlerden uzak durmalıyız.
Tükettiğimiz kalitesiz besin
ögeleri sağlımıza zarar verir, beynimiz yavaş ilerler ve beyin zamanla işlevini yitirmeye başlar. Özelliklede aşırı unlu
gıdalar, aşırı şekerli , aşırı kızartılmış ve tuzlu gıdalar bizi sağlığımızdan
eder. Sağlık elden gittiği zaman depresyon başlar. Sağlıksız besinler vücudumuzun
belirli bölgelerinde örneğin bel, boyun ve diz eklemleri gibi yerlerde kireçlenmeye
neden olur, şeker hastalığı başlar. Aşırı şeker, aşırı yağ, aşırı et tüketimi
kalp ve damarlarımızın tıkanmasına neden olur ve bunun sonucunda da kalp krizi
geçirme riskimiz artar. Onun için kaliteli besinler tüketmeliyiz ama bunun da
ölçüsünü kaçırmamalıyız. Her şeyden yeteri kadar ve dengeli yemeliyiz ki daha
sağlıklı olalım. “Ne yersen osun.” diye bir söz vardır.
Gerçekten de yediğimiz gıdalar bizim
gün içinde nasıl duygular içinde olacağımıza bile etki eder. Daha yorgun muyuz
yoksa daha hareketli mi ? İşte bunların
olmasında beslenmenin de etkisi vardır diyor uzmanlar. Tükettiğimiz besinler
sağlıklı ise bu bizi daha mutlu eder ve daha düzgün bir fiziğimiz olur. Daha
sağlıklı düşünürüz, daha az stresli oluruz ve daha az depresyona gireriz. Bunun
için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz ve sağlıklı beslenme alışkanlığını
kendimize ilke edinmeliyiz.
